Znanstveno podprte stvari. Brez “bullshita”
Najprej iskreno: sam nisem velik fan daril.
O tem, kdaj drugič 
Ampak če že so prazniki in če že kupujemo darila – potem naj bodo taka, ki imajo dejanski, znanstveno potrjen učinek na naše zdravje in počutje.
Ne “čudežni” produkti.
Ne trendi.
Ne marketing.
To spodaj je seznam stvari, ki res delujejo in jih imam tudi sam.
V teh dneh me ogromno ljudi sprašuje:
»Žiga, kaj naj si kupim za zdravje oz. svojim najbližjim?«
Ne govorimo o prehrani, gibanju in navadah – to je osnova, tega se ne da kupiti.
Danes govorimo o materialnih stvareh, ki lahko to osnovo močno nadgradijo.
Če bi izbiral brez večjih finančnih omejitev, bi bil moj seznam takšen 
1. Finska savna.Če bi moral izbrati eno samo stvar, bi bila to brez dvoma finska savna.
Zakaj? Ker ima največji celostni učinek:
• globoka regeneracija
• boljši spanec
• nižji stres
• boljše delovanje srca in ožilja
• dolgoročno boljše zdravje
2. Pametna ura – npr. GarminČe ne meriš, delaš na pamet.
Dobra ura ti pomaga razumeti:
• kako spiš
• kako stres vpliva nate
• ali si regeneriran ali ne
• kdaj je čas za počitek in ne za “še več”
3. Mrzla kopel oz. bazenček za hladno vodoKontrast: savna – mraz = zlati standard regeneracije.
Mrzla kopel pomaga pri:
• zniževanju vnetij
• izboljšanju odpornosti
• boljšem hormonskem odzivu
• mentalni trdnosti
• hitrejši regeneraciji
Ni treba, da je fancy.
4. IR panel / rdeča svetlobaEna najbolj podcenjenih investicij v zdravje.
Učinki:
• boljša regeneracija tkiv
• manj bolečin v mišicah in sklepih
• boljše delovanje mitohondrijev
• podpora hormonskemu ravnovesju
5. Kompresijske hlačePreprosto, a zelo učinkovito.
Kompresija:
• izboljša venski pretok
• zmanjša utrujenost nog
• pospeši regeneracijo
• pomaga pri dolgotrajnem sedenju ali potovanjih
BONUS:• Dexcom (CGM merilec) – če želiš res razumeti, kako tvoje telo reagira na hrano, stres, spanec in gibanje. Eden najboljših načinov za osebni “feedback” telesa.
• Dobre superge, npr. Brooks – ker se gibanje splača le, če je biomehanika dobra. Manj poškodb = več konsistence.
• Kakovostni prehranski dodatki (tukaj sem iskreno malo pristranski 
):
):– 4Endurance za podporo vzdržljivosti, regeneraciji in treningom,
– Medex za splošno zdravje, imunsko podporo in vsakdanjo osnovo.
Najboljše darilo ni tisto, ki te navduši za 5 minut.
Ampak tisto, ki tiho dela zate leta